Page 114 - Svetilnik_25

112 ВЪВЕДЕНИЕ В АЮРВЕДА
Аюрведа за важността на съня

за здравето ни

д-р Антоанета Заркова

Защо спим?
Авторът на „Защо спим?“ Матю Пол Уокър
е английски учен и професор по неврология и
психология в Калифорнийския университет
в Бъркли, професор по психиатрия в Меди-
цинското училище в Харвард, основател и
директор на Центъра за наука за човешкия
сън. Неговата работа е насочена към влияние-
то на съня върху човешкото здраве и болести
и е публикувал повече от 100 научни изслед-
вания
24-часовият биологичен часовник, разпо-
ложен в центъра на мозъка, се нарича супра-
хиазматично ядро. Той е основният диригент
на биологичните ни ритми в синхрон с цик-
лите на природата и небесните тела.
д-р Антоанета Заркова
заложен и е резултат от милиони години
еволюция.

Важен биологичен ритъм е този на будува-
нето и съня. Електрическата активност на будното със-
Будуването и сънят са под контрола на тояние е високочестотната, хаотична мозъчна
циркадния ритъм, а не обратното. Циркадни- активност. Многото хиляди мозъчни клетки
ят ритъм действа в организма през 24-те часа в кортекса трескаво обработват различна ин-
на денонощието, независимо от това дали сме формация с различна скорост и по различно
спали, или не. Циркадният ритъм е твърдо време, в различни региони на мозъка.