Page 66 - Svetilnik_18_1-120

64
Блуждаещият нерв – основният

инструмент на йога

Йога съществува от незапомнени времена то. Практиките в йога до голяма степен са за-
и има за цел духовната реализация и разгръ- гадка и пълното им научно осмисляне тепърва
щане на целия човешки потенциал. предстои.
Тя е система от знания, които ни разкриват Функциите на вътрешните органи се осъ-
как да съединим себе си с Великото начало на ществяват под въздействието на автономната
природата, универсално знание отвъд шко- нервна система (АНС). Нарича се „автоном-
лите и отделните традиции, което може да се на“, защото е независима от нашата воля. Тя
прилага независимо от принадлежността към действа автоматично, без прякото участие на
определена религия или вероизповедание. нашето съзнание. Аюрведа и йога използват
Йога означава „единение, свързване“. забележителни похвати за въздействие върху
Според йога това „свързване“ се постига чрез нея и практически са преодолели нейната
медитация. автономност, като са я превърнали във волева
Медитацията настъпва, когато се забави нервна система.
вълновата активност на мозъка или, както е АНС има две подразделения: симпатикова
казал Патанджали: „Йога е затихване на въл- или предимно стимулираща и парасимпати-
ните на ума“ (Патанджали: I.2). кова или предимно отпускаща. Тези два клона
действат в динамичен баланс, за да поддържат
необходимото равновесие.
Симпатиковата нервна система (СНС) е
водеща в състояния на стрес, на ситуации от
рода „бий се или бягай“. Тя подготвя органи-
зма за отговор при нападение. Човек е агре-
сивен и възбуден. Произвеждат се хормоните
на стреса, сърдечната честота се увеличава,
кръвта се преразпределя към активните
скелетни мускули, а съдовете на вътрешните
органи и червата се свиват и функциите на
стомашно-чревния тракт се потискат. „После
Фиг. 1: Видове мозъчна активност. ще храносмиламе, сега да се спасяваме!“. Този
На фигурата е показана мозъчната актив- отговор се предизвиква от психо-емоционален
ност в различни състояния на съзнанието, стрес, страх, болка, гладуване, студ и др.
при които честотата на мозъчните вълни Стресът влияе и на оста хипоталамус
прогресивно намалява. – хипофиза – надбъбречни жлези, които
Това се постига с разнообразни практики, произвеждат в голямо количество адреналин
повечето от които се основават на стимули- и кортикостероиди. Тези хормони помагат
ране на парасимпатиковата нервна система на адекватния отговор в условия на стрес, но
(ПСНС). постоянно високите нива водят до редица
Но как един човек, обхванат от стрес и нежелани последствия като сърдечносъдови
подвластен на чувствата, с ум, гъмжащ от на- заболявания, безсъние, остеопороза, нарушен
хлуващи мисли, и с тяло, наситено с токсини, имунен отговор.
запушени канали и дебалансирани енергии, би От друга страна стимулирането на ПСНС
могъл да навлезе в йога? Може ли изобщо? И има изграждащ, подхранващ, регенераторен
откъде да започне... и оздравителен ефект. Активират се органите
Древните са имали удивителни познания на храносмилането и отделянето. Намалява
за човешката физиология, за нервната система сърдечната честота и силата на сърдечните
и за отражението ѝ върху тялото и съзнание- контракции. Този дял на АНС има голямо